Gewoon even een dagje weg van dagelijkse beslommeringen.
Heerlijk een dagje alleen voor jezelf of juist met een vriend of vriendin.
Nergens aan denken, even helemaal jezelf zijn, of even rustig tot jezelf komen.
Deze creatieve meditatiedagen zijn daarvoor de ideale dagen.
Wat is meditatie?
Meditatie is het stilleggen van de wervelingen van de geest. Dat wil zeggen dat je helemaal aanwezig bent in het hier en nu. Dus niet door weg te zweven of te dromen, maar juist door helder en aandachtig aanwezig te zijn. Dit blijkt in de praktijk behoorlijk lastig omdat de neiging groot is vooral bezig te zijn met zaken van gisteren en dat wat nog komen gaat. Door te oefenen je aandacht bewust in dit moment te richten, leidt dat tot een bewustzijnsverandering. Meditatie leert je bewust te worden van jezelf, je raakt meer verankerd in jezelf, met als gevolg: meer innerlijke rust en stilte.
- zijn langer en op een dieper niveau ontspannen.
- halen beter adem en zijn daardoor relatief gezonder.
- zijn in staat tot grote helderheid.
- kunnen zich relatief flexibel opstellen.
- kan zijn keuzes en beslissingen veel duidelijker nemen.
Creatief uiten
Er zal op deze dag, naast meditatie, verschillende manieren worden aangedragen om uiting aan je emoties/blokkades te geven, zodat je op een creatieve manier leert omgaan met je innerlijke zelf.
Door aan deze gevoelens uiting te geven, kun je jezelf beter begrijpen en waarom je deze gedragingen eigen hebt gemaakt. Hierdoor leer je van jezelf, kom je meer in balans en ga je steeds meer gebruik maken van je innerlijke kracht.
Locatie De meditatiedagen worden gehouden op boezem 6a in Streefkerk omdat ik afhankelijk ben van het weer kan ik niet heel lang van te voren plannen. Ik hou jullie op de hoogte wanneer er een datum bekend is
Wanneer
Data nog niet bekend, maar bel gerust
We beginnen om 10.00 uur en we beinigen de dag om 16.30 uur.
Kosten:
Een meditatiedagen kost en € 95,=
Dit is inclusief lunch, koffie en thee, materialen en cursusgeld.
Heb je vragen bel gerust naar 06-51880343