Creatieve meditatiedagen

folder 1collagefolder 2Gewoon even een dagje weg van dagelijkse beslommeringen.
Heerlijk een dagje alleen voor jezelf of juist met een vriend of vriendin.
Nergens aan denken, even helemaal jezelf zijn, of even rustig tot jezelf komen.
Deze creatieve meditatiedag is daarvoor de ideale dag.

Wat is meditatie?
Meditatie is het stilleggen van de wervelingen van de geest. Dat wil zeggen dat je helemaal aanwezig bent in het hier en nu. Dus niet door weg te zweven of te dromen, maar juist door helder en aandachtig aanwezig te zijn. Dit blijkt in de praktijk behoorlijk lastig omdat de neiging groot is vooral bezig te zijn met zaken van gisteren en dat wat nog komen gaat. Door te oefenen je aandacht bewust in dit moment te richten, leidt dat tot een bewustzijnsverandering. Meditatie leert je bewust te worden van jezelf, je raakt meer verankerd in jezelf, met als gevolg: meer innerlijke rust en stilte.

Mensen die mediteren

  • zijn langer en op een dieper niveau ontspannen.
  • halen beter adem en zijn daardoor relatief gezonder.
  • zijn in staat tot grote helderheid.
  • kunnen zich relatief flexibel opstellen.
  • kan zijn keuzes en beslissingen veel duidelijker nemen.

Creatief uiten
Er zal op deze dag, naast meditatie, verschillende manieren worden aangedragen om uiting aan je emoties/blokkades te geven, zodat je op een creatieve manier leert omgaan met je innerlijke zelf.
Door aan deze gevoelens uiting te geven, kun je jezelf beter begrijpen en waarom je deze gedragingen eigen hebt gemaakt. Hierdoor leer je van jezelf, kom je meer in balans en ga je steeds meer gebruik maken van je innerlijke kracht.

Locatie
In Goudriaan (Alblasserwaard) hebben we de aangewezen plaats voor een rustige en sfeervolle dag. Je kunt hier optimaal genieten van alle rust en ruimte. Deze plaats leent zich er uitstekend voor om tot jezelf te komen.

Wanneer
Data nog niet bekend, maar bel gerust
We beginnen om 10.00 uur en we beinigen de dag om 16.30 uur.
Kan je niet op één van deze data, bel of mail me gerust even, want er is mogelijkheid om zelf een zaterdag te plannen!

Kosten:
Een cursus dag kost € 80 ,=
Dit is inclusief lunch, koffie en thee, materialen en cursusgeld.

Mocht je willen deelnemen aan één van deze dagen dan verzoek ik je het inschrijfformulier in te vullen.
Je kunt je natuurlijk ook aanmelden per telefoon.
Heb je vragen bel gerust naar 06-51880343